Na Orave a na Liptove prinieslo sneženie viaceré komplikácie, avšak vďaka tomu sa zlepšili podmienky na bežecké lyžovanie najmä na Liptove. V tomto regióne je dostupných viac ako 70 kilometrov bežeckých trás.
Starostlivosť o trasy zabezpečujú obce a aj kluby bežkárov. Kokavské lúky majú okrem priaznivých podmienok aj krásny výhľad na Kriváň a 11-kilometrový cyklochodník v Liptovskom Mikuláši sa počas zimného obdobia taktiež využíva na bežkovanie.
Medzi náročnejšie trasy z hľadiska prevýšenia patrí trasa neďaleko Ružomberka, Hrabovo – Vlkolínske lúky, a naopak, najľahšia trasa je v lokalite Malinô Brdo, ktorá nemá ani jeden kilometer a minimálne prevýšenie.