SHMÚ vydal na najbližšie dni výstrahy pred vysokými teplotami. Tu je zopár tipov, ako ich zvládnuť
- Dominika Rovňanová
- •
- 27 jún 2022, 17:30
Foto: www.shmu.sk
Vlna horúčav je tu - Slovenský hydrometeorologický ústav (SHMÚ) vydal na najbližšie dni výstrahy pred vysokými teplotami. Extrémne vysoké až tropické teploty prinášajú rad zdravotných rizík, môžu spôsobiť u ľudí dehydratáciu, úpal, prehriatie, kŕče či kolaps organizmu.
Pri horúčavách sú ohrozené najmä deti, seniori, osoby s kardiovaskulárnymi ochoreniami, osoby s nadváhou, tehotné ženy, ťažko fyzicky pracujúci, ale aj ďalšie skupiny osôb.
Najviac ohrozené sú regióny južného a východného Slovenska, kde platí pred vysokými teplotami výstraha I. a II. stupňa. V Žilinskom kraji podľa SHMÚ nebezpečné javy v dôsledku horúčav nehrozia. Vo všeobecnosti však platí, že v mestách bývajú teploty v lete vyššie ako v menších obciach s vyšším výskytom zelene. V Žiline sa môžete schladiť napríklad pod vodnou hmlou, ktorú mesto nainštalovalo na Námestí A. Hlinku.
Úrad verejného zdravotníctva SR v týchto dňoch odporúča dodržiavať pitný režim počas celého dňa, pričom základom pitného režimu by mala byť najmä čistá voda. V horúčavách obmedzte nápoje s obsahom chinínu, kávu i alkohol, ktoré iba podporia vylučovanie vody z organizmu.
Najprudšie slnko by podľa aktuálnych predpovedí SHMÚ malo byť od 14. do 17. hodiny. Pozor preto na zvýšenú fyzickú námahu a pobyt na slnku v týchto časoch. Pokiaľ je to možné, obmedzte pobyt vonku a nezdržiavajte sa na slnku. Fyzicky náročnú aktivitu v období horúčav je vždy lepšie plánovať na skoré ranné hodiny.
Počas leta je potrebné chrániť sa v exteriéri vhodnou pokrývkou hlavy, slnečnými okuliarmi a ochranným krémom s vysokým ochranným faktorom proti UV žiareniu. Letné oblečenie by malo byť ľahké, vzdušné, voľnejšieho strihu, skôr svetlých farieb a z prírodných materiálov.
Ak sa rozhodnete používať ventilátory či klimatizáciu, je potrebné ich umiestniť a nasmerovať mimo prítomných osôb. Prúd vzduchu dlhší čas nasmerovaný do tváre prispieva k zápalom očí, uší, dutín, k bolestiam zubov a ďalším zdravotným problémom.
Pamätajte tiež na to, že pri prechode z chladného do horúceho prostredia môže prísť k tzv. teplotnému šoku, ktorý dokáže celkovo oslabiť organizmus. Klimatizáciu je preto vhodné nastaviť tak, aby rozdiel teplôt medzi vonkajším a vnútorným prostredím nebol vyšší ako 5 stupňov Celzia.
Najnovšie správy
- Trenčín
- |
- 16 apríl 2024, 10:54
Trenčiansky výrobca postelí ide do konkurzu, okrúhleho výročia sa nedožije
- Prešov
- |
- 15 apríl 2024, 11:11
Medveď vystrašil ďalších obyvateľov v okrese Prešov: Toto tu ešte nebolo, komentujú miestni
- Košice
- |
- 16 apríl 2024, 13:15
Dráma v trebišovskom okrese: Trojročný chlapček ostal zakliesnený vo dverách vlaku. Ten zastavil až o štyri kilometre
- Trnava
- |
- 16 apríl 2024, 09:35
AKTUALIZÁCIA: Stratený Marek M. zo Senice sa našiel, pátranie je odvolané
- Bratislava
- |
- 17 apríl 2024, 14:10
Nicholsonová zverejnila Véghovu fotku s Bödörom. Neplačte Attilka, odkazuje mu europoslankyňa
- Nitra
- |
- 18 apríl 2024, 15:10
AKTUALIZOVANÉ: 18-ročný Timotej z Nitry sa už našiel, je živý a zdravý
- Nitra
- |
- 16 apríl 2024, 09:35
V nitrianskej nemocnici majú za sebou raritnú operáciu. 105-ročnej pacientke vymenili bedrový kĺb
- Košice
- |
- 16 apríl 2024, 08:40
V blízkosti hraníc Košického kraja bol zaznamenaný pohyb medveďa
- Bratislava
- |
- 18 apríl 2024, 11:40
Nicholsonová sa pustila do ministerky Dolinkovej: Máte dokonalé zuby. To asi nebudú štátne, že?
- Banská Bystrica
- |
- 16 apríl 2024, 10:31
VIDEO: Kamera zachytila desivú nehodu v Lieskovci pri Zvolene. Autobus narazil do osobného vozidla
- Prešov
- |
- 16 apríl 2024, 09:23
V Prešovskom kraji bol zaznamenaný pohyb medveďa. Na týchto miestach zvýšte ostražitosť
- Banská Bystrica
- |
- 17 apríl 2024, 10:21
Pozor na špekulantov v okolí Banskej Bystrice, Zvolena či Žiaru nad Hronom. Budú od vás pýtať peniaze
- Trenčín
- |
- 16 apríl 2024, 17:49
Záhradkári, pozor: Meteorológovia upozorňujú na mrazy v Trenčianskom kraji
- Trnava
- |
- 17 apríl 2024, 09:30